说到身高，家长们一定有这样的疑惑：孩子的身高遗传爸爸还是妈妈？父母矮的孩子一定矮吗？孩子18岁之后还能长高吗？今天，我们将回答各种关于身高的问题。

1、孩子的身高是遗传爸爸还是妈妈？

在这里告诉各位家长！ 这是随机的， 所以不要再互相甩锅了！根据目前的一些研究，父母对孩子身高的遗传影响是相似的，过去说的娘矮矮一窝，是不科学的。

(资料图)

遗传方面，父母各占50%，如果父母一方高或一方矮，孩子的身高一般会较高或矮；如果父母双方都不高，那么孩子可能就是矮小。基因决定遗传身高， 但最终能长多高，后天生活习惯也有一定的作用。

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孩子身高发育达标了没？如何科学帮孩子长高？ （ 附运动长高视频）

注：为确保评估结果准确，请按照孩子真实情况填写

2、父母矮孩子一定矮吗？

这个问题是家长非常关心的一个问题，很多家长都觉得父母的个子不高，孩子一定就长不高， 先天的遗传因素大概占到7成的作用； 后天的环境因素大概占到3成的作用；

后天包括营养状态、睡眠、运动、疾病还有孩子的心理健康，先天的遗传并没有占到100%，所以父母矮孩子并不一定矮，父母高孩子也并不一定高；

一定要注重后天的环境因素， 如果后天的环境因素发挥好，孩子有可能会高过遗传，如果后天因素发挥的不好，有可能就达不到孩子的遗传身高。

3、孩子18岁之后还可以长高吗？

18岁以后可以长高，只是增幅不大， 要根据骨骺线的闭合情况而定； 如果骨骺线还未闭合，可通过适当锻炼、拉伸，营养均衡等生活方式的改变增高3-5公分， 一般18岁以后身高增幅不会超过10公分。

青春期身高的增长有明显的性别差异，男生的身高增长高峰要较女生的增长高峰迟2-3年，但每年身高增长数值较女生高，这也就是青春期早期女生会高于男生，但后期男生身高更高的原因。

一般女生骨龄13岁，男生骨龄到达15岁时，身高会到达最终身高的95%，但骨骺闭合前，身高都有增长的可能， 但身高管理要早进行， 不要等到骨骺线快要闭合了才进行！

如何管理身高？

1、营养方面，根据 中国学龄儿童膳食指南(2022) ，大概需要做到以下：

中国学龄儿童膳食指南(2022)

2、在睡眠方面，要保证孩子有一个足够的睡眠，切忌不要熬夜，孩子睡觉时，家长应该把看电视的音量调小，或者小声玩手机，以免让孩子长时间处于浅睡眠状态。

3、在锻炼方面，孩子在成长过程中应坚持适当的锻炼，因为锻炼可以促进生长激素的分泌，有利于骨骼的生长，不同年龄的儿童需要根据自己的年龄和实际情况选择合适的锻炼方式和锻炼量。

阅读延伸：这几类孩子身高可能偏矮

1、出生时体重偏低；

2、早产儿；

3、患有慢性病或长期使用某些药物；

4、营养不良或生长发育障碍。

如果您家孩子是以上之一，那么请尽快做好身高管理！